Ist vegane Ernährung für Kinder geeignet? Sendung des ORF informiert.

Es gibt nicht allzu viele seriöse TV-Sendungen, die über die vegane Ernährung berichten.

Der ORF hat in der Sendung „Bewusst gesund“ einen Beitrag über die vegane Kinderernährung gestaltet, in dem eine Familie mit 3 Kindern begleitet wurden, die sich vegan ernähren.

Suesskartoffelsuppe

Gerade zur kalten Jahreszeit finde ich Suppen die perfekte wärmede Mahlzeit und passen einfach ideal. Auch wenn Gäste kommen sind Suppen bei uns oft im Einsatz. Man kann sie in Ruhe vorbereiten und muss sie anschließend nur noch wärmen und kann so länger bei den Gästen sitzen bleiben. Nicht wie bei anderen Speisen wo man nur in der Küche steht. Also hoch leben die Suppen 🙂 Heute gibt es von uns eine Süßkartoffelsuppe. Mit Kokos und Ingwer bekommt sie einen orientalischen Touch und hat uns bis jetzt nur Komplimente eingebracht. Also an die Töpfe und los geht’s…

Zucchinistrudel

Heute gibts ein super einfaches Rezept von meiner Oma. Sie kann einfach sooo lecker kochen und für mich dann auch noch vegan 🙂 Da freue ich mich (und mein Magen) immer wenn ich sie besuchen kann. Dieser Zucchinistrudel gabs schon früher immer und ich mochte ihn damals schon so gerne. Jetzt wurde er einfach veganisiert und schmeckt mir sogar noch besser. Also worauf wartet ihr – auf gehts…

Veganer Nusszopf

Passend zum Sonntag habe ich ein super tolles Nusszopf Rezept für euch. Für mich war es auch eine Premiere und ich war ganz überrascht das es gleich so gut geklappt hat 🙂

Kichererbsensalat

seit unserem letzten Beitrag ist schon etwas Zeit vergangen. Das kommt daher, das wir endlich in unseren lang ersehnten Urlaub durften 😉 Wieder zurück geht’s mit frischem Elan wieder ans Werk. Das starten wir gleich mit einem ganz tollen und besonderen Salat der sich super eignet um nicht Veganer zu beeindrucken 🙂

Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke über vegane Ernährung

Warum vegane Ernährung?

Für veganerezepte.at sprach Alfons Burtscher mit Dr. Rüdiger Dahlke, der mit seinem 2011 erschienenen Buch PeaceFood einen heute noch andauernden Trend zur veganen Ernährung auslöste.

Kartoffelkaes

Noch ein Aufstrich Rezept, diesesmal aber ein sehr deftiges, nach Käse schmeckendes. Eignet sich super als kleiner Snack wenn am Abend Besuch kommt. Ein paar verschiedene Aufstriche, Gemüsesticks und frisches Brot, mehr braucht es eigentlich nicht dazu.

Gruenkern – aufstrich

Ein selbstgemachter Aufstrich schmeckt doch immer noch am besten, leider kommen wir viel zu selten dazu. Gestern hab ich mir aber endlich wieder mal die Zeit genommen, damit zum Frühstück was selbstgemachtes auf den Tisch steht.

Apfelkuchen

Was einfach immer geht ist Apfelkuchen. Äpfel gehören bei mir zu den Grundnahrungsmittel und sind bei uns auch immer zu finden. Es kann also schon mal vorkommen das einige Äpfel etwas älter sind,  diese eignen sich dann perfekt für einen feinen Kuchen – die perfekte Resteverertung! Und heute Sonntag war es bei uns wieder soweit. Wir hatten richtig Lust auf was süßes und beim Blick in den Obstkorb war gleich klar – ein Apfelkuchen wird es werden. Was gerade perfekt passt, da ich von meiner lieben Arbeitskollegin Manu ein ganz tolles und ganz einfaches Rezept bekommen habe.

Avocado-Tomaten Brötchen

so heute gibt’s was einfaches und schnelles. Wir kochen dieses Rezept oft zu Mittag wenn wir nicht viel Zeit haben aber trotzdem was leckeres und gesundes essen wollen. Lustig ist das ich früher ja so gar kein Avocado Freund war aber seit Hannes diese Brötchen das erste Mal gemacht hat, ich Avocados immer lieber mag. Was auch gut ist, denn in der Veganen Küche werden ja oft Avocados verwendet. Also ist diese Rezept genau das Richtige für Avocado Frischlinge und Einsteiger 🙂 So und los geht’s…

Kaiserschmarrn

Ab und zu müssen es auch mal Süßpeisen sein. Nicht allzu oft, aber wenn schon denn schon 😀 Hier das Rezept für einen veganen Kaiserschmarrn…

Vegane Karotten-Curry-Creme

Am Wochenende war ich bei meinen Freundinnen zum Brunch eingeladen. Da habe ich gleich die Gelegenheit genutzt und ihnen was richtig feines zum probieren mitgebracht. Ich habe mich für einen meiner Lieblingsaufstriche entschieden. Und zwar ein echt leckerer, indisch angehauchter Karotten-Curry Aufstrich. Er ist einfach zuzubereiten und die Zutaten hat man meistest sowieso zu Hause. Und so wird er gemacht…

Veganmania – Fazit

… ist ja jetzt doch schon 2 Wochen her. Das kurze Fazit wollte ich euch dann doch nicht vorenthalten.

Also wie war es da, kurz gesagt – klein aber fein. Es gab einige Informationsstände, Tierschutzorganisationen, Essensstände von Asiatisch über Kebap bis hin zu Kaffee und Kuchen, Allgemeine Verkaufsstände, Kosmetik, Kleidung, Schmuck und nicht zu vergessen die nette Unterhaltung. Man konnte dort einen schönen Tag verbringen, Infos holen, gut Essen und einfach nur den Tag genießen. Für Vorarlberg auf jeden Fall schon super, es könnte jedoch ruhig noch eine Spur größer sein. Es war mit ungefähr 15 Ständen doch relativ klein und übersichtlich. Mehr Verkaufsstände bei denen man Produkte rund um Vegane Ernährung probieren und kaufen kann, wären meiner Meinung nach von Vorteil. Aber man muss ja irgendwo anfangen und ich bin über jede Veranstaltung dieser Art froh!
Hier noch einige Bilder der Veganmania in Bregenz (Leider habe ich erst bei der Nachspeise mit Fotografieren angefangen 😀 )

Veganmania

Am kommenden Samstag, den 30.08.2014,  ist es wieder soweit und es heißt Veganmania mit nächstem Halt in Bregenz. Für jedermann der sich für die Themen Ernährung, Tier- und Menschenrechte, Gesundheit und Umweltschutz interessiert genau das richtige. Es gibt die verschiedensten Infostände zu diesen Themen und natürlich auch Stände für den Gaumen mit allerlei leckeren veganen Köstlichkeiten.

Umrahmt wird das ganze mit viel Programm wie z.B. einem tollen Kinderprogramm, Yoga Workshops für Kinder und Erwachsene, Musikalische Unterhaltung uvm.

Wer also Zeit und Lust hat sollte unbedingt zwischen 10-22 Uhr in der Bahnhofstraße, der Kaiserstraße und dem Sparkassenplatz vorbei schauen. Es lohnt sich bestimmt 😀

Genauere Infos findet ihr unter:

http://www.veganmania.at/2014/bregenz.php